ダイエットブログの決め事
ご訪問ありがとうございます。
自己流ダイエットの軌跡を綴るにあたっての
ルールを決めます。
- その日に食べた食事は全て記載します。
- 筋トレや運動をした場合も記載します。
- もし、サプリに頼った場合も記載します。
- なるべく毎日ＵＰしたいのですが仕事柄
そうもいかないので不定期更新です。 - 一切、嘘・偽りは致しません。
- 期間はとりあえず２ヶ月
という感じでいきたいと思います。
そして、現状の生活をお伝えしたいと思います。
仕事：主にデスクワーク。歩きません。
食事：１日１～２食で基本、夜中（深夜１時以降）の１食です。昼に起きた時に
むちゃくちゃ腹減っていたら昼に食べます。その時は夜も食べます。
お酒：ほぼ毎日飲みます。（40度～47度のジンで作ったジンライムをロックグラスで４～５杯）
睡眠：大体、朝４時過ぎ～昼12時位まで（仕事が夕方から深夜の為）
喫煙：１日で20～30本位
通勤：車
休み：今は釣りをする事が多いです。（激しい運動などはしてません。）
という感じでしょうか。
このような生活を送っていますので、食生活を変えるか、運動するか
ダイエット方法は簡単に思いつくとは思うのですが、誰もが楽して
痩せたいと思いますので、無理しないでやって行こうと思います。
