ダイエットします。

ご訪問ありがとうございます。

こちらは毎年、いや毎日でも思っている

ダイエットの軌跡を残して行こうというブログです。

 

数年前も某無料ブログサイトの場を借りて

体重が80ｋｇに達した時点でヤバイと

あの手この手で挑戦したダイエットブログをしてました。

 

まぁそれなりの効果があったのですが、

丁度、転職して単身赴任になりまして…

仕事覚えるのに必死になったり、アパートで下の住民に

迷惑掛けられないので室内トレーニングが出来なかったりと

あらゆる言い訳を考えてダイエットをストップ。

 

しばらくはダイエットとは縁遠い生活を送りつつ

しかしながら、単身赴任のアパートには炊飯器などを

持って行っていなかったので自然と炭水化物ダイエット的な

生活になり、体重は70ｋｇ前半をキープ。

 

その後、再度転職をして、自宅に戻った事でデブ再発。

 

久し振りに体重計に乗ったところ…

82.2ｋｇ…（私、身長174ｃｍです。）

 

まぁ、完全に

①運動不足と加齢による筋肉量の低下（カロリー消費減）

②毎深夜のアルコール摂取と同時にバカ食いからの爆睡。（喰っちゃ寝）

なのですが。

 

しかしながら、②の生活習慣は30代前半から変わっていません。

以前は、それでも体重（体型）は維持出来ていました。

 

さすがに３食食べていたらカロリーの過剰摂取だとは分かっていたので

仕事が終わって深夜の１日１食だけでしたが、その１食に全てを賭ける的な

バカ食いと飲酒をして、酔っ払って寝落ちするの繰り返しでした。

（今は健康にもダイエットにも１食はダメという事は分かっています。）

 

しかしながら、35歳を過ぎたあたりから、徐々に体型を維持出来なくなり

デブなおじさんに…

 

これはアカンよ～って事でダイエットをしたのですが前述の通り

ある程度の結果が出てストップからの余裕の80ｋｇ超え。

 

再度、自己流のダイエットをやろうと思います。

一般的に良くないという方法でも自分で痩せられると思ったら

やっていくつもりなので（前回もそうでした。）

仮に効果が出て真似しようと思ってくれる方がいたとしたら

自己責任でお願いします。（もう、いいおっさんなので無理する

つもりはないのですが…