ダイエット報告 52日目～55日目
ご訪問有難うございます。
会議やら連休やらで職場にいる時間が少なく更新出来ませんでした。
ええ、家のＰＣは古くて遅いので…仕事の日じゃないと更新できないのです。
というかしないのです。
ということで52日目の食事から
食事２食（11：00頃 1：00頃）
昼食
・温かいうどん（つゆ自家製）
深夜食
・親子丼もどき（昼食の余ったつゆで。）
・ジンライム３杯
でした。
昼食
自作の白だしに砂糖とみりんと味マルジュウで麺つゆを。
深夜食
昼食で余った麺つゆに玉ねぎと腐りかけの豚肉を入れて
一応、親子丼なんだからと鶏ササミを入れて煮込んだ後に
溶き卵を投入したら、親子丼もどきが完成。
運動はしてません。というか…
私の３階の部屋、エアコン無いので…ただでさえ深夜でも室温が35度くらい
あるので運動したら死ねます…なのでこれも職場で合間みてやらなければ
家では出来ない時期になりました。エアコンのあるリビングでは
家族がグウスカ寝てやがるのでうるさく出来ません…
まぁ部屋に居るだけで汗だくになるのでそういう意味では体重は減りますが…
という事で53日目の食事
食事１食（1：00頃）
・手巻き寿司（寿司飯３合くらい食べちゃいました…）
・ジンライム３杯
です。
手巻き寿司といってもマグロとサーモンとシーチキンしかありませんけど…
このラップで包まれて圧縮された１合くらいの酢飯を３つ食べました。
この日も運動はしてません。
続いて54日目の食事は
仕事が休みで釣りに行って帰ってきたら暑くて
ビールとジンライムを飲んでたら夕方から寝落ち…
ということで食事という食事はしてません。
運動は釣りによる全身運動が4時間ほどでしょうか。
そして55日目。
この日は会社の上司と朝４時に待ち合わせしてまた釣り。
食事は２食（1：30頃 23：00頃）
昼食
・ペペロンチーノ風和風パスタ
・ジンライム ４杯
夜食
・カサゴの味噌汁
・鶏のから揚げ
でした。
朝の釣りからの帰りに健康ランドに立ち寄って
２時間程、風呂とサウナに浸かって来ました。
家に帰ってから一旦、計測。（計測は下に。）
その後にペペロンチーノみたいだけど味付けは和風なパスタを
作り、食べながらジンライム飲んでたら寝不足で酔っ払って
夜中の23時頃に起きたら鶏のから揚げが残されており、
釣りで釣ったカサゴを捌いて味噌汁作って食べたというわけです。
昼食
夜食
ちなみにパスタは
オリーブオイルにチップにするかチューブにするか悩んだ結果
今回はにんにくチップにして投入。にんにくの香りをオイルに移しつつ
パスタを茹でるお湯を沸かしてます。
唐辛子と玉ねぎとソーセージを切って投入。
シーチキンは最後にまるまる投入するのでまだノータッチ。
弱火で軽く炒めながら、パスタを茹でて…
茹で上がったパスタを入れたら火を強くして
パスタの茹で汁とシーチキンを投入して最後に味マルジュウ！
ササッと混ぜたら完成です。
健康ランドで汗を流したあとにズル計測。
体重：78.2ｋｇ（前回：78.8ｋｇ）
体脂肪：23.4％（前回：25.9％）
温泉に入った後は絶対に体脂肪が一時的に下がる。
まぁ明日には戻ってますが…
ＢＭＩ：25.8（前回：25.9）
という結果でした。
