ダイエット報告 50日目・51日目
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ダイエット報告の50日目・51日目になります。
まずは50日目の食事から
食事２食（12：00頃・1：00頃）
昼食
・カップラーメン
深夜食
・味噌汁 残り物
・きゅうりの漬物
・キャベツの千切り（亜麻仁油+マヨネーズ+味マルジュウ）
・ジンライム 2杯
運動は
・45度負荷腕立て伏せ 20回×2
でした。
次の日は休みで朝から釣りに出掛けた為、計測はしてません。
昼食は
深夜食は
続いて51日目の食事
食事2食（13：30頃・23：00頃）
昼食
・うな重ざるそばセット
夜食
・冷奴（塩+ごま油）
・キャベツの千切り（亜麻仁油+マヨネーズ+味マルジュウ）
・キャベツと玉ねぎもやし炒め（創味シャンタン+にんにくチューブ+塩コショウ）
・とうもろこし
・ジンライム２杯
でした。
運動は…
・釣りによる全身運動12時間
でした。
昼食は釣りで浜名湖行ったのでちょっと豪華に
夜食
とうもろこしは糖質が多いので…なのですが余り物で
ラップ掛けられて置いてあったので…
という事で昼に起きて計測
体重：78.8ｋｇ（前回：77.9ｋｇ）
体脂肪：25.9％（前回：25.0％）
ＢＭＩ：26.0（前回：25.7）
でした。
