ダイエット報告 31日目
ご訪問有難うございます。
最近は【ゲームオブスローンズ】にハマり過ぎて
毎日寝不足です。毎日４時間程度の睡眠が４日ほど続いてます。
おかげで１シーズン10話で1話約１時間ですが
今日の夜からはシーズン５に突入出来ます。
ということで31日目の食事から
食事２食（11：00頃 1：30頃）
昼食
・前日の炭火焼肉の残り
・とうもろこし
深夜食
・グラタンもどき
・ジンライム ４杯
でした。
昼食は
深夜食は
とうもろこしってダイエットには良くないのに…
グラタンもどきにも入ってやがった…
運動は
・開脚３方向上体倒しストレッチ
のみでした。
梅雨時期だから仕方ないのですが、雨が多くて折角の休みに
釣りにも行けずアウトドアを楽しみたい人間からすると
残念な時期です。
という事で本日昼に起きて計測
体重：78.6kg（前日と同じ）
体脂肪：26.2％（前日24.9％）
この体脂肪ってやつはこんなに変動するものなのでしょうか？
そんなはずは無いのですが…体重計壊れてるのかな？？
ＢＭＩ：26.0（前日と同じ）
まぁほとんど変わらずですね。
１ヶ月経ったので１ヶ月目のまとめ
・体重：82.2kg⇒78.6kg ▲3.6kg
・体脂肪：26.8％⇒26.2％ ▲0.6Ｐ
・ＢＭＩ：26.5⇒26.0 ▲0.5Ｐ
でした。
