ダイエット報告 38日目
ご訪問ありがとうございます。
ダイエット報告の38日目です。
いつも通り食事から
食事1食(1:30頃)
・きゅうりと生ハム(亜麻仁油+マヨネーズ)
・鶏ムネ肉ともやし炒め(オリーブオイル+塩コショウ)
・ジンライム 3杯
でした。
運動は腰痛に付き行なっておりません。
そして昼に起きて計測
体重:78.7kg(前回79.0kg)
体脂肪:25.2%(前回と変化なし)
BMI:26.0(前回:26.1)
でした。
ご訪問ありがとうございます。
ダイエット報告の38日目です。
いつも通り食事から
食事1食(1:30頃)
・きゅうりと生ハム(亜麻仁油+マヨネーズ)
・鶏ムネ肉ともやし炒め(オリーブオイル+塩コショウ)
・ジンライム 3杯
でした。
運動は腰痛に付き行なっておりません。
そして昼に起きて計測
体重:78.7kg(前回79.0kg)
体脂肪:25.2%(前回と変化なし)
BMI:26.0(前回:26.1)
でした。