ダイエット報告 38日目

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ダイエット報告の38日目です。

 

いつも通り食事から

 

食事1食(1:30頃)

・きゅうりと生ハム(亜麻仁油+マヨネーズ)
・鶏ムネ肉ともやし炒め(オリーブオイル+塩コショウ)
・ジンライム 3杯

でした。

運動は腰痛に付き行なっておりません。

そして昼に起きて計測

体重:78.7kg(前回79.0kg)

体脂肪:25.2%(前回と変化なし)

BMI:26.0(前回:26.1)

でした。

 



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