ダイエット報告 23～25日目
ご訪問有難うございます。
仕事が２連休で更新できませんでした…
私にとっては魔の２連休。
なぜなら、休みは気が緩むので暴飲暴食をしてしまうから。
ええ、今回も酷い有様でしたが、写真があまりないのです。
理由と共に記載します…
まず23日目の食事
食事2食（12：00頃 1：00頃）
昼食
・ご飯（茶碗１.5杯くらい）
・ムネ肉とこんにゃくとキャベツ炒め
深夜食
・鶏肉のパスタ（コンビニ飯）
・特茶500ｍｌ
でした。
運動は
・45度負荷腕立て伏せ 20回×2
・釣りによる全身運動 5時間ほど
でした。
そして迎えた休み１日目
食事１食（18：00頃）
・回転寿司 20皿（40貫）
・味噌汁 １杯
・生ビール ２杯（中ジョッキ）
はい、食べ過ぎた。
終いには、昨日は切らしていたジンを購入してきて
家に帰ってからジンライム３杯。
しかも、酔っ払って寝落ちした上に腰痛が悪化して運動ゼロ…
トドメの休み２日目
食事１食（18：00頃）
・居酒屋めし もう測定不能なくらい。
・生ビール 10杯以上（中ジョッキ）
はい、飲み会でした。
前日は家族で行った回転寿司なので生ビール２杯なのですが
いつもは40度のジンでジンライムを飲むので、ビールでは
あまり酔えない代わりに杯数が…いつもこんな感じ…
腰痛が直らず…運動は辛うじて
・開脚３方向上体倒しストレッチ
でした。運動ではないですかね？
そうして、迎えた今日の昼に目覚めてから計測。
体重：78.8ｋｇ（前回と同値）
むむ？体重変化なし。
体脂肪：26.4％（前回25.2％）
ここに来たのか？？
ＢＭＩ：26.0（前回と同値）
中２日が計測していないので推移がはっきりしませんが
暴飲暴食も１日２日程度ならあまり変化をもたらさないのか？
とはいっても体脂肪だけは増えている…
お盆あたりの大連休がホント怖い…絶対に我慢しないもん…
