2018年6月2日 / 最終更新日時 : 2018年6月2日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告 10日目 ご訪問ありがとうございます。 ダイエットも10日目を迎えました。 有酸素運動(ウォーキングやランニングなど)をもっと 取り入れたら痩せる事は分かっていますが、継続出来ないし もっと楽に痩せたいのであります。 […]
2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月1日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告 9日目 ご訪問有難うございます。 それでは9日目の報告です。 食事1食(1:30頃) ・レタス ・こんにゃくともやし炒め(こんにゃく250g もやし1袋) ・ジンライム 3杯 あまり変わり映えはしませ […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年6月5日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告8日目 ご訪問ありがとうございます。 さて、1週間を過ぎた8日目のご報告です。 まずは食事です。 食事1食(1:30頃) ・サラダ(水菜とキャベツ) ・テーブルに置きっぱなしだった冷飯 ・ジンライム 3杯 運動は […]
2018年5月30日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告6日目・7日目 ご訪問有難うございます。 自己流ダイエットを開始して1週間が経ちました。 まぁ思うようには減ってないですが… ではまず6日目の食事から 食事2食(20:00頃 1:30頃) 夜食 […]
2018年5月28日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告5日目 ご訪問ありがとうございます。 さて、5日目の記録です。 まずは食事から… 食事:夜・深夜2食(19:00頃、1:30頃) 夜 ・菓子パン 453kcal 深夜 ・残り物のきんぴらごぼう 3口分 […]
2018年5月27日 / 最終更新日時 : 2018年5月30日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告3日目・4日目 ご訪問ありがとうございます。 いつもの報告です。 3日目は 食事:1回(深夜1:30頃) ・ざるうどん 200g です。お酒は切らしているのでありません… 運動は ・足曲げ腹筋 […]
2018年5月25日 / 最終更新日時 : 2018年5月25日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告 2日目 ご訪問ありがとうございます。 さて、昨日のご報告です。 食事:夜1食・深夜1食(20:00頃・1:30頃) ・カレーパン96kcal、菓子パン536kcal(夜) ・白米(200g超はあると思われます。) […]
2018年5月24日 / 最終更新日時 : 2018年5月24日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエット報告1日目 ご訪問有難うございます。 さて、ダイエット初日の報告です。 食事 深夜1食 AM1:30頃 ・余り物の味噌汁 1杯 ・余り物のほうれん草の胡麻和え 3口分 ・鶏モモとキャベツ炒め 鶏モモ1枚(270gほど […]
2018年5月23日 / 最終更新日時 : 2018年8月3日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエットブログの決め事 ご訪問ありがとうございます。 自己流ダイエットの軌跡を綴るにあたっての ルールを決めます。 その日に食べた食事は全て記載します。 筋トレや運動をした場合も記載します。 もし、サプリに頼った場合 […]
2018年5月23日 / 最終更新日時 : 2018年5月24日 hakureiton-site ダイエット関連 ダイエットします。 ご訪問ありがとうございます。 こちらは毎年、いや毎日でも思っている ダイエットの軌跡を残して行こうというブログです。 数年前も某無料ブログサイトの場を借りて 体重が80kgに達した時点でヤバイと あの手この […]